nadmiar białka

[...] czyt. spozywajac ogromne ilosci warzyw/owocof,ktore odkwaszaja) wiec spozywajac dajmy na to te 3g bialka na kgmc - zamiast tych 2 - nic zlego sie nie stanie, tylko to ze nadmiar bialka zostanie zamieniony na glukoze i wykozrystany jako energia - nie budulec Ale jak napisalem wyzej - jesli ktos ma problemy z szybkim lapaniem fatu a robi mase i [...]

hmm polemizowałbym. Tak jak pisałem nieopłacalny jest ze wzgledów energetycznych (za duzo energii trza uzyc aby ten proces zaistnial) ale co jak dostarczamy nadmiar białka i wegli ????? Ale i tak dzięki za uwage ..każda fachowa jest cenna! Leniwy Kain

[...] Ci wystarczyć. Nie dosalaj. 8. Zachowaj umiar w jedzeniu cukru i słodyczy. Zamiast słodyczy jadaj więcej owoców i warzyw. 9. Bądź aktywny ruchowo. Pomoże Ci to utracić nadmiar dostarczanej z pożywieniem energii (kalorii). Pamiętaj, że ruch może często zastąpić lekarstwa, lecz żadne lekarstwo nie zastąpi ruchu!!! Według dietetyków do [...]

[...] ATP Ta energia preferowana jest przez organizm. Jak widać 4kcal z B w ostatecznym rachunku nie dają 4kcal Wszystkie konsekwencje związane z nadmiernym ilością B usuwanie nadmiaru azoty zwiększenie obciążenia wątroby, nerek szkodliwe produkty przemiany materii synteza białka większa ilość płynów większa ilość tlenu RQ Wzrost PPM zakwaszenie [...]

[...] przynajmniej te zdrowsze posiłki i te które mają odpowiednie ilości białka/tłuszczu/ww abyś przynajmniej odżywiała się 'dobrze' W diecie redukcyjnej dużą rolę odgrywa nadmiar białka, z opornością odkłada on się w tkance tłuszczowej, przyśpiesza metabolizm oraz podnosi termogeneze ciała. Produkty zawierające duże ilości białka to [...]

[...] dieta wysokobiałkowa wyraźnie nasila utlenianie leucyny, jednego z głównych aminokwasów biorących udział w metabolizmie tkanki mięśniowej. Wyniki te dowodzą, że spożywanie nadmiaru białek wcale nie powoduje ich magazynowania w postaci masy mięśniowej, lecz są one po prostu spalane. W innych z kolei badaniach wykazano, że wysoka ilość białka [...]

[...] spożywanie nadmiernej ilości białka może powodować otyłość ? W szkole takich newsów się ostatnio dowiedziałem - nawet nauczycielka twierdzi, że przy ujemnym bilansie kcal od nadmiaru białka też tyjemy ( o zgrozo! ) . Ogólnie temat pojawił się w żywieniu dzieci 1-3 lata oraz dorosłych. Odniesiesz się jakoś do tego 'tycia' od nadmiaru białka bo ja [...]

[...] wątroby, trzustki, nadmierną degradację hemoglobiny oraz odkładanie się żelaza w śledzionie, co w konsekwencji może powodować anemię. Nie bez znaczenia jest także wpływ nadmiaru białka na funkcjonowanie systemu nerwowego. Przy wysokim spożyciu białka wyraźnie upośledza się czynność mózgu. Dochodzi do wytwarzania błędnych neurotransmiterów, [...]

[...] - racja, ale niestety sama siłownia to nie jest rozwiązanie - trzeba dodać aeroby: biegi, spacery, pływanie itp .itd. Dieta kulturystyczna również nie jest najzdrowsza - nadmiar białka => obciążenie organizmu. Ogółem - umiar panowie, we wszystkim. I w piciu, w pakowaniu i w "robieniu kariery" Co do tego, że nie trzeba być [...]

[...] to zazwyczaj mało, chyba że łatwo łapiesz tłuszcz, a nie chce ci się robić dodatkowych cardio. Mała ilość węgli(jeśli nie jest to dieta keto) wcale nie gwarantuje, znacznych spadków tłuszczu. Lepiej czasem zmniejszyć ilość białka na rzecz węgli, bo i tak nadmiar białka przy niedoborze ww zostanie zamieniony na energię, o czym wielu zapomina.

Czy mam wyniki w sporcie wymagającym siły / mocy? Nie, za to mam całkiem spore wyniki w czymś takim jak terapia schorzeń dietą. Nie mam zamiaru nawet próbować podejmować dyskusji dotyczącej tego, czy dana dieta wpłynie na taki a nie inny wynik sportowy, szczególnie siłę / masę, ale z powodzeniem mogę podjąć dysputę (i poprzeć argumenty setkami [...]

[...] myślą, że więcej znaczy lepiej, ale nie tak to działa :) Jeśli ktoś zjada więcej białka niż wynoszą potrzeby organizmu w zarysie budowy lub regeneracji tkanek, jego nadmiar zostanie w końcu zmieniony w tłuszcz i zmagazynowany.Z drugiej strony jeśli dieta jest uboga w białko- nawet jeśli inne składniki występują w dostatecznej ilości- [...]

nie ma jednej odpowiedzi kiedys bym napisal 2,5 ale teraz bym napisał ze zalezy od podaży wegli od samego bilansu od aktywności od treningu jedno jest pewne od nadmiaru białka sie nie przytyje ani na masie a zwlaszcza na redukcji ale zeby bylo jasne - nadmiar bialka zdrowe nie sa na dluzsza metę lub moge nie byc zdrowe -choc wcale nie musza - [...]

[...] jest to wapń, witamina D, kwas foliowy, rexorubia i arginina. Wapń - powinniśmy go mieć powyżej 1200 j.m. Nadmiar wapnia nie jest szkodliwy dla organizmu, jego nadmiar będzie wydalany wraz z moczem więc nie musimy się martwić zbytnio, że go przedawkujemy. Zalecana dawka to 1200 j.m. jednak zalecam dla celu naszej suplementacji [...]

[...] sodu prowadzi do odwodnienia organizmu. Powoduje zakwaszenia organizmu, także śliny, a to niekorzystnie wpływa na szkliwo zębów i zwiększa ryzyko próchnicy. Natomiast nadmiar białka i tłuszczu obciąża nerki i może doprowadzić do skazy moczanowej. Sama dieta jest uboga w produkty z magnezem, który jest niezbędny do prawidłowego [...]

hm no nie wiem, ja dotychczas robilem na ogolna, ale wogole nie chudlem. Gdzies przeczytalem, ze nadmiar bialka moze byc zamieniany na glukoze, co o tym sadzicie? pozdrawiam

[...] ze spozywanie duzych ilosci bialka nie obciaza nerek? Widze, ze studiujesz na SGGW zywienie czlowieka czyli powinienes znac sie na odzywianiu i wiedziec cos o niedoborach i nadmiarach w odzywianiu. Zostaw juz obrone juniora__23 w spokoju i napisz mi tylko. Czy uwazasz ze nadmiar spozywanego bialka obciaza nerki czy nie. Nie bede sugerowal sie [...]

[...] wręcz szkodliwych dla zdrowia (nerek) dawkach jest oczywisty. Pewnie popierasz ta druga opcje. Dobrze ze poruszeyles temat białka ale nie rób ludziom wody z mózgu mówiąc ze nadmiar białka nie szkodzi kulturystom. Kulturysta też czlowiek i nerki ma takie same jak zwykły człowiek. Poza tym ludzie wsyztsko jest dobre w odpowiednich proporcjach [...]

witam waże 70 kg i moje zapotrzebowanie białka wynosi 105g. czy jezeli bede miał jakis nadmiar białka to bedzie zle? po ułożeniu białkowej kolacji mam nadmiar o około 13 g a jeszcze bede jadł jakąś odżywke białkową... co wy na to? czy zrezygnować z tej kolacji i juz jest samą odżywke czy co? pozdrawiam i z góry dzięki

[...] ellis Zajzalem do teogo opracowania, które mi wysłałeś. Ellis ja wiem, ze bialko samo w sobie nie jest szkodliwe, nie jest przeciez toksyczne. Szkodliwy jest dla nerek nadmiar bialka tylko i wyłącznie dlatego ze musza wykonac wiecej pracy flitrujac bialko i przez to sa obciążone. To jest jeden niezaprzeczalny dowod na to ze nadmiar bialka [...]